Práca v IT často prináša tlak na výkon, dostupnosť a neustálu flexibilitu. Tento workshop je zameraný na vedomú prácu s osobnými hranicami – ich rozpoznanie, nastavenie a udržanie bez pocitu viny či konfliktu.
Účastníčky sa naučia rozlišovať medzi zdravým prispôsobením sa a prekračovaním vlastných hraníc, porozumejú signálom tela a emócií a osvoja si praktické techniky, ako komunikovať svoje hranice jasne a rešpektujúco. Súčasťou workshopu je aj práca so „stelesneným nie“ a budovanie vnútorného pocitu istoty v náročných situáciách.
Forma:
Tento workshop ponúka dve formy účasti – osobnú účasť v Bratislave na adrese Orange Digital Center, BC Steinerka, Legionárska 10, alebo online účasť prostredníctvom streamu. Pri online účasti nie je možné zapájať sa hlasovo, komunikácia prebieha výhradne prostredníctvom chatu. Pri registrácii si vyberáte jednu z foriem účasti, ktorá je záväzná. Kapacita osobnej účasti je obmedzená.
Kontakt:
V prípade akýchkoľvek otázok nás kontaktuj na: [email protected].
Tento kurz sa koná vrámci projektu Orange Digital Center a je bezplatný vďaka podpore Nadácie Orange a Orange Foundation.
