Na tento kurz je možné získať finančnú podporu 200€ cez stránku https://vzdelavamsa.iedu.sk/. Je potrebné si na tejto stránke vytvoriť konto. Následne pomocou filtra vyhľadať kurz podľa názvu a podať si naň žiadosť.
Návrat do práce po materskej alebo rodičovskej dovolenke je veľká životná zmena. Mnohé ženy v tomto období zažívajú neistotu, pochybnosti o sebe a riešia, ako zvládnuť skĺbiť prácu, rodinu aj vlastné potreby. Práve preto vznikol tento program, aby si sa do pracovného života nevracala pod tlakom, ale s väčšou istotou, pokojom a jasnosťou v tom, čo chceš.
Táto séria workshopov ti pomôže znovu sa ukotviť vo svojej pracovnej aj osobnej identite, posilniť sebadôveru a získať praktické nástroje pre dnešný pracovný trh. Prepája prácu so sebou, teda emócie, telo a nastavenie mysle, s konkrétnymi zručnosťami, ktoré vieš okamžite využiť pri hľadaní práce, komunikácii aj organizácii svojho času.
Zároveň získaš prehľad o moderných nástrojoch ako digitálne zručnosti a umelá inteligencia, ktoré ti môžu výrazne uľahčiť každodenné fungovanie aj pracovné úlohy.
Workshopy sú vhodné pre ženy z IT aj mimo IT, pre všetky, ktoré chcú mať svoj návrat do práce viac vo vlastných rukách.
Kurz sa skladá z:
- 5 online lekcií, na ktoré sa pripájaš v určených časoch a termínoch
- 2 videokurzov, ktoré si môžeš robiť kedykoľvek ti to vyhovuje
Obsah 5 online lekcií:
1.Identita a sebadôvera po návrate 5.5.2026 o 17:30 – 20:00
Návrat do práce často prináša otázky o vlastnej hodnote, kompetenciách a mieste v tíme. Tento workshop vytvára bezpečný priestor na znovuobjavenie silných stránok, skúseností a kvalít, ktoré si si priniesla aj po období mimo pracovného trhu.
Zameriaš sa na svoju identitu po návrate, pomenuješ zdroje sebadôvery a naučíš sa pracovať s vnútornými pochybnosťami či imposter syndrómom. Workshop podporuje stabilitu, vnútornú istotu a návrat k vlastnej sile bez tlaku na okamžitý výkon.
2. Ako sa pripraviť na pohovor a vytvoriť CV v čase AI – 12.5.2026 o 17:00 – 20:00
Prednáška Zuzany Kaňuchovej prinesie praktický pohľad na to, čo dnes naozaj funguje pri hľadaní práce, od prípravy na pohovor cez najčastejšie chyby kandidátov až po tipy, ako si vytvoriť moderné a efektívne CV. Zameria sa aj na to, ako využívať AI ako pomocníka, nie náhradu autenticity, a ako si zachovať svoju jedinečnosť v digitálnom svete.
Odnesieš si konkrétne rady, ako zvýšiť svoje šance na úspech, lepšie sa pripraviť na otázky recruiterov a prezentovať svoje skúsenosti sebavedomo a autenticky.
3. Energia, zvládanie záťaže a stresu 13.5. 2026 o 17:30 – 20:00
Kombinácia pracovných a rodinných rolí prináša zvýšenú záťaž a riziko vyčerpania. Tento workshop ti pomôže porozumieť stresu z pohľadu tela a nervového systému a naučíš sa pracovať so svojou energiou vedome a udržateľne.
Identifikuješ svoje stresové spúšťače, typické reakcie na záťaž a osvojíš si techniky na reguláciu nervového systému. Cieľom je podporiť stabilitu, lepšiu regeneráciu a schopnosť fungovať aj v náročných obdobiach bez dlhodobého preťaženia.
4. Komunikácia hraníc a vyjednávanie flexibility 19.5.2026 o 17:30 – 20:00
Po návrate do práce je často potrebné nanovo nastaviť hranice, očakávania a formy spolupráce. Tento workshop sa zameriava na jasnú a rešpektujúcu komunikáciu potrieb, kapacít a možností flexibility.
Precvičíš si vedenie náročných rozhovorov, naučíš sa formulovať svoje požiadavky bez pocitu viny a získaš väčšiu istotu pri vyjednávaní pracovných podmienok. Dôraz je kladený na praktické komunikačné nástroje a prácu s vnútorným nastavením pri hovorení nie.
5. Self-management v novej životnej fáze 26.5. 2026 o 17:30 – 20:00
Po návrate do práce sa často mení nielen dostupný čas, ale aj mentálna kapacita a energia. Tento workshop sa zameriava na self management ako schopnosť vedome pracovať so sebou, nie len so zoznamom úloh.
Naučíš sa zvládať prokrastináciu, nastavovať realistické ciele a vytvárať jednoduché systémy plánovania, ktoré zohľadňujú tvoju aktuálnu životnú situáciu. Získaš praktické nástroje na prioritizáciu, rozhodovanie a udržateľný výkon bez neustáleho pocitu zlyhávania.
Obsah videokurzov:
- Aj Ty v Exceli
Online kurz Aj Ty v Exceli je zameraný na zvládnutie práce v Microsoft Excel a ďalších digitálnych nástrojoch. Obsah kurzu je rozdelený do viacerých lekcií, ktoré ťa prevedú od základov až po pokročilé funkcie.
Absolvovanie kurzu ti pomôže získať aktuálne digitálne zručnosti, ktoré zvyšujú tvoje šance na návrat do práce, posilňujú sebavedomie a umožňujú aj flexibilné pracovné možnosti.
- AI trendy
Umelá inteligencia sa stáva bežnou súčasťou práce aj každodenného života a jej základné poznanie ti môže výrazne uľahčiť návrat do pracovného procesu. Na workshope si ukážeme, ako ti vie šetriť čas pri bežných úlohách od písania textov až po organizáciu dňa.
Zistíš, ako ju môžeš využiť pri hľadaní práce, podnikaní alebo zvyšovaní svojich zručností. Cieľom je, aby si získala praktického pomocníka, ktorý ti dodá väčšiu istotu v dnešnom digitálnom svete.
Pre koho je tento program vhodný
Tento program je určený pre ženy, ktoré sa chcú na svoj návrat do práce vedome pripraviť – nielen sa inšpirovať, ale aj reálne niečo zmeniť.
Je pre Teba vhodný, ak:
- chceš lepšie porozumieť sebe, svojim reakciám a potrebám v pracovných situáciách,
- si ochotná aktívne sa zapájať – premýšľať, písať si poznámky, reflektovať, zdieľať skúsenosti, vyskúšať si konkrétne techniky,
- si chceš z workshopov odniesť konkrétne kroky, ktoré vieš použiť v praxi.
Pre koho program nie je vhodný
Tento program nie je pre Teba vhodný, ak:
- hľadáš pasívne počúvanie bez aktívneho zapojenia,
- plánuješ sa pripájať počas iných aktivít (napr. šoférovanie, cestovanie),
- nemáš priestor venovať sa workshopu naplno (kamera, interakcia, cvičenia).
Tento program nie je o tom dozvedieť sa viac, je o tom začať fungovať inak.
Platba
Registračný formulár ponúka viaceré možnosti platby za kurz:
- ako fyzická osoba – cez platobnú bránu na konci registračného formulára
- na faktúru – vhodné pre firmy alebo organizácie
- cez benefitné systémy – Edenred a Benefit Plus
Kontakt
V prípade akýchkoľvek otázok nás kontaktuj na [email protected].
